|
Калланетик
КАЛЛАНЕТИК - это гимнастика, которая заставляет работать пассивные мышцы, не принимающие участие в бытовой жизни и даже при занятиях аэробикой и шейпингом. Это - " медитация движений ", " Гимнастика неудобных поз ". Суть - напряжение определенных мышечных групп, относящихся ко всем частям тела и связочного аппарата. Ощущения напряжения мышц - выполняются сознательно. Это статическая гимнастика выполняется с определенными равилами дыхания . Статическое напряжение за счет изометрических мышечных сокращений. Эта гимнастика обязательна для артистов балета. И Вы будите приближаться к такому совершенству.
Цель этой гимнастики : оздоровление организма, улучшение обмена веществ, укрепление имунной системы, снижение веса, уменьшение объема фигуры.
|
