+7 (495) 764-95-64     +7(916) 465-1196

 

Клуб Самурай в контакте    Клуб Самурай в Skype

Полезная информация

Айкидо для новичков

Детский клуб

Айкидо для детей

Все грани айкидо

Все грани айкидо

Айки-сувениры

Айки-сувениры

Словарь

Словарь

Ссылки

Ссылки

Новость дня

Новость дня

Айкидо в Кинематографе

Айкидо в кинематографе

Кабинет инструкторов ФАР вход по паролю

Страница инструктора

Акции

Акции

Индивидуальные занятия и малые группы

Индивидуальные занятия и малые группы

Мастер класс

Мастер класс

Айки Блог Егорова Н.Н.

Блог Егорова Н.Н.

Для новичков:
Добор во все группы идёт постоянно. Не надо ждать ни следующего понедельника, ни первого сентября. Просто, ознакомившись с расписанием, выберите удобное для вас время и группу и приходите на занятие. Первую тренировку вы можете посмотреть, а лучше сразу позаниматься. Это вас ни к чему не обязывает. Первое занятие бесплатное. Если понравится, то после тренировки рекомендуем с помощью администратора подобрать удобный тариф и записаться. Для первого занятия вам не нужна специальная форма. Вы можете придти в том, в чем вам будет удобно, - футболка и спортивные брюки вполне подойдут.

Форма нужна будет или во время вашего первого экзамена или для участия в международных семинарах. Конечно, вы можете приобрести ее и раньше, как только появится уверенность, что айкидо - это именно то боевое искусство, которым вы хотели бы заниматься. Вам также понадобятся тапочки (лучше резиновые для удобства в душе), чтобы дойти от раздевалки до зала. На татами мы занимаемся босиком. Все ценные вещи можно взять с собой в зал или оставить у администратора.

Итак, вы решились приобщиться к традиционному самурайскому боевому искусству и даже уже переоделись. Тогда вместе со всеми заходите в зал и дожидайтесь инструктора. После приветствия начнётся разминка.

По мере возможности повторяйте все движения. Если что-то не получится – не страшно. Тренер объяснит вам, что и как делать. В процессе тренировки группа делится на подгруппы и даётся разное задание.

Если что-то не понятно, всегда можно задать вопрос тренеру. Самое главное никого не стесняйтесь и ничего не бойтесь. Все когда-то делали свои первые шаги на татами. Как показывает практика, безнадёжных случаев не бывает. Главное стабильно заниматься.

Как правильно подобрать кей-коги:
Если вы уже определились с графиком тренировок, то пора и о специальной форме подумать. Одежда для занятий боевыми искусствами называется кей-коги (в простонародье кимоно).
Для занятий айкидо кей-коги обязательно должно быть белого цвета.

Лучше всего подойдёт форма для дзю-до, но тонкая и мягкая. Не берите соревновательную - слишком плотную и тяжёлую форму, вам будет сложно в ней заниматься. Также нельзя брать форму точно по размеру, она сильно садится, в среднем на 7-10 см. Поэтому лучше взять с запасом и сразу постирать с кипячением. Если есть из чего выбрать, то удобнее, если брюки будут на резинке и с двойным слоем ткани на коленках. В айкидо очень много упражнений на коленях и протираются они быстро.

Курс молодого бойца:
Когда надеваете кей-коги помните, что левая пола куртки должна быть сверху (с запахом правой полы сверху хоронили погибших самураев).

Пояс надо завязывать практически на бёдрах.

  

Девушкам под куртку необходимо надеть футболку или топик, лучше тоже белого цвета. Помните, что форма обязательно должна быть чистой.

Если у вас длинные волосы, то воспользуйтесь резинкой или заколкой. Однако заколка не должна быть большой и тяжёлой. Чем меньше на голове будет металлических изделий (заколки, невидимки), тем лучше. На этом список предметов разрешённых для ношения на теле во время занятий заканчивается. Все украшения, часы, цепочки и т.д. на время тренировки снимаются. Это необходимо как для вашей безопасности, так и для безопасности партнёра. Отнеситесь к этому с пониманием. Также необходимо, чтобы ногти на руках и ногах были аккуратно пострижены. В противном случае вы можете нанести травму партнёру, или лишиться ногтя после захвата за кимоно. Ну, теперь можно надеть тапочки и отправляться в зал (додзё).

Правила поведения в додзё:
При входе в зал, также как и при выходе из него выполняется поклон в сторону Шомена, специального "священного" места, где стоит портрет О`сэнсея.

При входе на татами необходимо разуться, аккуратно поставить тапочки рядом с татами и выполнить поклон ещё раз. В дальнейшем поклоны делаются на приветствии, на прощании, во время работы с партнёром и после объяснения инструктора. Не пугайтесь, данные поклоны не являются ритуальными, это элементарное проявление уважения и вежливости.

  

Если во время работы у вас возник вопрос, поднимите руку и инструктор подойдёт к вам.

  

Если в процессе тренировки у вас появилась необходимость выйти из зала, подойдите к инструктору и скажите об этом. Не покидайте додзё без разрешения.

Если вы получили открытую микротравму (ссадина, царапина и т. д.), обязательно обработайте её дезинфицирующим раствором и при необходимости заклейте пластырем или забинтуйте. Не пренебрегайте данной процедурой, даже если вам кажется, что травма незначительная. Всё необходимое есть у инструктора или администратора.

Пожалуйста, отключите звук мобильного телефона на время занятий.
Если вы опоздали к началу тренировки, прежде чем войти в зал, убедитесь, что не идёт объяснение. В противном случае подождите за дверью. Как только объяснение закончится, зайдите в зал, подойдите к краю татами и поднимите руку.

Как только тренер разрешит, заходите на татами. Сделайте несколько разминочных движений и присоединяйтесь к тренировочному процессу.

Яндекс.Метрика